LINGKAR INDONESIA (Kota Bekasi) – Senam Line Dance yang sedang booming di seluruh dunia, kini hadir di Graha Hartika, Kota Bekasi. Setidaknya tiga kali sepekan, puluhan remaja putri dan kaum ibu memadati tempat ini untuk senam bersama.
Menurut Owner Graha Hartika, Harty Muntako, senam Line Dance bisa menjadi salah satu cabang olahraga paling asyik, karena bergerak bersama mengikuti alunan musik yang dimainkan serta dapat dilakukan di mana saja dan kapan saja.
“Untuk itulah kami memfasilitasi kegiatan Line Dance di Graha Hartika. Selain bertujuan membantu menyehatkan warga Kota Bekasi. Ini juga sebagai bentuk customer satisfaction kepada para pelanggan Resto Wulansari dan Graha Hartika,” kata Harty kepada Media Lingkar Indonesia, Senin (19/12/2022).
Dijelaskannya, senam Line Dance adalah olah tubuh dengan sentuhan koreografi gerakan tari. Gerakan dari senam Line Dance diadaptasi dari langkah-langkah dasar berbagai jenis dansa, seperti rumba, salsa, cha-cha, merengue, waltz, hip-hop, dan lainnya.
“Karena beragamnya musik tradisional Indonesia, seperti musik tradisional Betawi, musik tradisional Sumatera Barat, hingga lagu khas Maluku seperti ‘Poco-Poco’, maka Line Dance sangat cocok dikombinasikan dengan lagu daerah tersebut. Gerakan Line Dance dengan kombinasi musik tradisional khas Indonesia ternyata mampu membawa Indonesia menoreh prestasi di berbagai kompetisi Line Dance internasional, lho,” tutur Harty.
Menurut dia, peminat Line Dance ini justru banyak datang dari orang-orang yang berusia lebih dari 50 tahun. Bahkan, senam Line Dance ini juga sering dijadikan lomba di berbagai daerah. Jadi, pada intinya, senam Line Dance ini bisa dinikmati oleh siapa saja, dari generasi muda maupun generasi lanjut.
“Manfaat Line Dance, selain merupakan kegiatan yang membuat kita aktif, maka manfaat lainnya adalah membawa pada jiwa dan pikiran muda bagi seseorang yang lanjut usia. Kedua hal tersebut dapat berdampak pada perubahan perilaku yang nyata dalam hal keseimbangan yang lebih baik, juga membidik area hippocampus dalam otak yang berfungsi sebagai memori, belajar dan keseimbangan yang ikut menyusut seiring dengan pertambahan usia. Berdansa dan olahraga merupakan kegiatan paling cocok untuk membantu mengurangi penyusutan area otak tersebut. Menari atau senam, membentuk mental untuk terus mengingat setiap gerakan,” turut Harty.
Manfaat lainnya, kata Harty, senam line dance mampu meningkatkan refleks, keseimbangan , dan kekuatan tubuh bagian bawah serta melatih kardio. Juga dapat menjaga kepadatan tulang atau mampu mencegah osteoporosis, meningkatkan keseimbangan tubuh, serta mengencangkan otot pinggul.
“Intinya, manfaat Line Dance selain untuk kesehatan, juga dapat meningkatkan rasa percaya diri serta sarana sosial dan pergaulan. Untuk yang berminat silahkan datang saja ke Graha Hartika,” pungkasnya. (im).
